avril 2026 - Fanny Rodhon Diététicienne - Nutritionniste à Concarneau

Saumon tataki, petite courgette et spaghetti

par fannydiet | Avr 19, 2026 | Cuisine de la mer, Légumes, Recettes Oméga 3, Recettes Printemps/Eté

Saumon tataki et courgette Tataki désigne une cuisson à la japonaise pour du poisson ou de la viande qui sera mariné puis cuit très rapidement de façon à le déguster mi-cuit (cette cuisson ne convient pas si vous êtes enceinte, allaitante, si vous êtes fragile. Cette...

Salade acidulée courgettes, crevettes et lentilles.

par fannydiet | Avr 16, 2026 | Cuisine de la mer, Légumes, Repas du soir, Salade

Salade courgettes crevettes Vous cherchez de nouvelles idées pour vos repas à la pause le midi ? Je vous propose une recette complète, riche en fibres et en vitamines. Les légumes seront croquants, les lentilles fondantes et les crevettes acidulées : un plaisir...

Galettes de courgettes

par fannydiet | Avr 15, 2026 | Légumes, Recettes Printemps/Eté, Repas du soir, Repas sans viande

Galettes de courgettes Préparation 10 minutes Temps de cuisson 10 minutes Total 20 minutes J'imprime la recette Préparation Temps de cuisson Total 10 minutes 10 minutes20 minutes Auteur : Fanny Rodhon Ingrédients pour 5 galettes : Comptez 2 à 3...

Parmentier courgettes et bœuf

par fannydiet | Avr 3, 2026 | Gratins, Légumes, Recettes Printemps/Eté

Parmentier courgettes bœuf J’ai testé une version un peu différente du parmentier avec de la courgette râpée associée à la pomme de terre et un soupçon d’oignon. Le reste de la recette est assez classique avec toujours plus de légumes :...

Saumon tataki, petite courgette et spaghetti

Salade acidulée courgettes, crevettes et lentilles.

Galettes de courgettes

Parmentier courgettes et bœuf

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