Dans cette salade composée, complète vous y trouverez des vitamines, des protéines, des fibres, de la couleur, du plaisir ! Les paillettes de germe de blé sont très riches en nutriments, idéales pour compléter vos apports en Vitamine B9, E , en magnésium, fer, zinc....
Salade de courgettes râpées, crevettes et citron vert Préparation 15 minutes Temps de cuisson 10 minutes Total 25 minutes J'imprime la recette Préparation Temps de cuisson Total 15 minutes 10 minutes25 minutes Auteur : Fanny Rodhon Ingrédients par assiette...
Saumon tataki et courgette Tataki désigne une cuisson à la japonaise pour du poisson ou de la viande qui sera mariné puis cuit très rapidement de façon à le déguster mi-cuit (cette cuisson ne convient pas si vous êtes enceinte, allaitante, si vous êtes fragile. Cette...
Galettes de courgettes Préparation 10 minutes Temps de cuisson 10 minutes Total 20 minutes J'imprime la recette Préparation Temps de cuisson Total 10 minutes 10 minutes20 minutes Auteur : Fanny Rodhon Ingrédients pour 5 galettes : Comptez 2 à 3...
Parmentier courgettes bœuf J’ai testé une version un peu différente du parmentier avec de la courgette râpée associée à la pomme de terre et un soupçon d’oignon. Le reste de la recette est assez classique avec toujours plus de légumes :...
Filet de julienne et ses petites asperges vertes Préparation 15 minutes Temps de cuisson 40 minutes Total 55 minutes J'imprime la recette Préparation Temps de cuisson Total 10 minutes 35 minutes45 minutes Auteur : Fanny Rodhon Ingrédients pour 2 assiettes...
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