Curry d'aubergines L’aubergine est riche en polyphénols, fibres solubles et potassium, ce qui en fait un allié santé ! Elle se cuisine de nombreuses façons mais peut être très gourmande en huiles car sa chair absorbe tout ! Je vous propose ici une recette qui...
Parmentier de maquereaux Un parmentier avec du poisson : avez vous déjà essayé ? Je vous propose de faire le plein d’oméga 3 très facilement avec un plat savoureux et très simple à préparer. J’ai pris le parti ici de tester une recette avec des maquereaux...
Quiche courgettes chèvre Une tarte salée, une quiche est simple à préparer et délicieuse à déguster. Il y en a pour tous les goûts et vous pouvez l’agrémenter selon vos envies. Ici j’ai choisi deux ingrédients principaux : la courgette et le chèvre frais,...
Dans cette salade composée, complète vous y trouverez des vitamines, des protéines, des fibres, de la couleur, du plaisir ! Les paillettes de germe de blé sont très riches en nutriments, idéales pour compléter vos apports en Vitamine B9, E , en magnésium, fer, zinc....
Galettes de courgettes Préparation 10 minutes Temps de cuisson 10 minutes Total 20 minutes J'imprime la recette Préparation Temps de cuisson Total 10 minutes 10 minutes20 minutes Auteur : Fanny Rodhon Ingrédients pour 5 galettes : Comptez 2 à 3...
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