Tarte aux légumes express

Tarte aux légumes express

Vous n’avez pas le temps de cuisiner ce soir ? si vous avez quelques légumes brut au congélateur, (sans ajout de sel, sucre ou matières grasses) il vous suffira de quelques minutes de préparation pour manger équilibré. Préparation Temps de cuisson Total 10...
Crumble de légumes

Crumble de légumes

Crumble de légumes Ce crumble accompagnera vos viandes, vos grillades ou vos poissons, N’ayez pas peur du temps que nécessite cette recette, il s’agit surtout du temps de cuisson. Vous pouvez préparer les légumes la veille et faire le crumble à la dernière...
Salade composée

Salade composée

Salade de riz Une salade est un repas complet à elle tout seule selon les ingrédients que vous y mettez : légumes crus/cuits, féculents et protéines, même produit laitier, tout est possible ! Je vous propose ici une version, mais chacun la compose selon ses goûts et...
Wraps

Wraps

Wraps    Voilà une solution pour un repas du soir, ou un repas à emporter au bureau, en pique-nique, un repas ludique pour les enfants et enfin pour colorer votre apéritif.Pour d’autres idées de garnitures, rendez-vous dans « info de la diététicienne », en bas...