Fanny Rodhon Diététicienne - Nutritionniste à Concarneau
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Muffin courgettes et poivron

Muffin courgettes et poivron

par fannydiet | Juil 7, 2024 | Apéro, Légumes, Recettes Printemps/Eté, Repas du soir, Repas sans viande

Muffin courgettes et poivron Préparation 15 minutes Temps de cuisson 30 minutes Total 45 minutes J'imprime la recette Préparation Temps de cuisson Total 15 minutes 30 minutes45 minutes Auteur : Fanny Rodhon   Ingrédients pour 12 muffins :   300 g de...
Salade haricots verts, pomme de terre et maquereau fumé

Salade haricots verts, pomme de terre et maquereau fumé

par fannydiet | Juil 6, 2024 | Légumes, Recettes Oméga 3, Recettes Printemps/Eté, Repas sans viande, Salade

Salade oméga3 Préparation 10 minutes Temps de cuisson 30 minutes Total 40 minutes Préparation Temps de cuisson Total 10 minutes 30 minutes40 minutes Voici une recette toute simple de salade riche en oméga3 : le maquereau fumé va donner une saveur particulière à cette...
Saumon tataki,  petite courgette et spaghetti

Saumon tataki, petite courgette et spaghetti

par fannydiet | Juil 3, 2024 | Cuisine de la mer, Légumes, Recettes Oméga 3, Recettes Printemps/Eté

Saumon tataki et courgette Tataki désigne une cuisson à la japonaise pour du poisson ou de la viande qui sera mariné puis cuit très rapidement de façon à le déguster mi-cuit (cette cuisson ne convient pas si vous êtes enceinte, allaitante, si vous êtes fragile. Cette...
Tartine oméga3

Tartine oméga3

par fannydiet | Juil 2, 2024 | Apéro, Légumes, Recettes Oméga 3, Recettes Printemps/Eté, Repas du soir

Tartine oméga3 Préparation 5 minutes Temps de cuissonpas de cuisson Total 5 minutes Préparation Temps de cuisson Total 5 minutes 5 minutes Auteur : Fanny Rodhon   Ingrédients par tartine :   1 sardine à l’huile d’olive des tomates cerise un peu...
Spaghettis de courgettes, tomates, poivrons grillés et fêta.

Spaghettis de courgettes, tomates, poivrons grillés et fêta.

par fannydiet | Juil 1, 2024 | Légumes, Recettes Printemps/Eté, Repas du soir, Repas sans viande

Spaghettis de courgettes Préparation Temps de cuisson Total 15 minutes 10 minutes 25 minutes Auteur : Fanny Rodhon   Ingrédients pour 2 personnes : 120 g de spaghettis au blé complet 200 g de courgettes une dizaine de tomates cerise 100 g de poivrons grillés (au...
Quiche tomates poivron et chorizo

Quiche tomates poivron et chorizo

par fannydiet | Juil 1, 2024 | Légumes, Recettes Printemps/Eté, Repas du soir, Tartes et quiches salées

Tarte tomates poivron et chorizo     Variation autours des légumes d’été : une tarte ou une quiche est simple à préparer, c’est la solution idéale pour vos repas du soir en famille. Avec le chorizo, cette tarte a du pep’s. Je vous invite à...
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Fanny Rodhon
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