Buddha bowl Buddha bowl , qu’est-ce donc ? C’est tout simplement un plat végétarien qui associe céréales, légumineuses, légumes cuits et crus, oléagineux pour un apport complet en protéines végétales, vitamines et minéraux. Ils se déclinent de maintes...
Encornets à la tomate Préparation Temps de cuisson Total 10 minutes 20 minutes30 minutes Auteur : Fanny Rodhon Ingrédients pour 1 personne : 150 g d’encornets préparés 1 oignon 2 tomates 1 gousse d’ail 1 c. à soupe de huile d’olive 50 g...
Pizza printanière Voici un autre moyen de manger plus de légumes: la pizza ! Ici j’ai utilisé les asperges et de la courgette mais vous pouvez y mettre d’autres légumes : petits pois, fonds d’artichaut, tomates, aubergine …. il n’y a pas...
Tarte thon tomate Je vous propose une version « placard » de la tarte au thon, une idée de plat très rapide à faire quand on manque de légumes frais. Bien évidement, on préférera cette même tarte avec des tomates fraîches, vous pouvez tout à fait accompagner votre...
Butternut rôtie à l'ail Butternut rôtie à l’ail avec des noix de cajou grillées et riz basmati Préparation Temps de cuisson Total 20 minutes 45 minutes 65 minutes Auteur : Fanny Rodhon Ingrédients pour 4 personnes : 1 Butternut 1 cc curry 2 cc...
Le hachis parmentier de la mer Réveillez vos papilles avec une recette simple ! Préparation Temps de cuisson Total 10 minutes 45 minutes 55 minutes Auteur : Fanny Rodhon Ingrédients : 800 g de dos de cabillaud 700 g de pommes de terre 30 g de beurre...
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